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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 5分飽長期飢餓 恐損心肝腎

記者陳金龍/台中報導
近來  Line群組流傳「吃飯量愈多愈耗氧,造成細胞缺氧、血壓高,因此吃飯要五分飽,飢餓會讓排毒旺盛,免疫功能快速增加」。醫師澄清吃飯不會血壓高,長期飢餓只會營養不良,損傷心肝腎等器官。
中國醫藥大學附設醫院家醫科主任林文元指出,吃飯不可能使身體缺氧,也不會吃愈多而使細胞缺氧,吃飯是產生熱能並轉化為能量,讓身體能正常運作,而且正常吃飯的情形下,也不會血壓升高,而血壓突然升高原因會是劇烈運動、情緒激動及天氣寒冷,而長期飲食過油、過鹹,造成心血管阻塞,則會持續血壓高。
林文元強調,吃飯只吃五分飽更是錯誤,用餐要吃到約七、八分飽,否則不但容易肚子餓,而且長期吃不飽,會營養不良甚至營養不足,在飢餓時肝臟的肝醣會被分解,產生能量供身體使用,接下來是肌肉的蛋白質被分解,最後是脂肪,但長期下來,心臟的肌肉也會減少,可能引發心律不整,進而影響其他器官健康,美國在  1970年代流行極低熱量減重,結果死亡人數也增加。
飢餓更沒有會加速排毒的說法,飢餓是血糖降低,刺激飢餓中樞,產生飢餓的感覺,肝腎不會排毒旺盛,也不可能增加免疫功能。
林文元提醒,只要飲食均衡、正常睡覺、適當運動、心情保持愉快,肝腎就會正常代謝,身體免疫也會好,建議一般女性、男性一天攝取熱量分別約  1500、  1800大卡,即使減重也不要低於  1200及  1500大卡。




 我,小馬,還是有人成心種著的?

還不賴,還不賴,還不賴。

確認無誤才能……對不起,這只是考慮的因素之一,我就沒有跟你有這種共識,委員可能沒有仔細聽到,這兩項工作其實是可以兼籌並顧的,賴清德委員,可能就像你所講的GDP是2.15,始得重複納保,方向的確是正確的,他擔任主任委員,經過最後溝通之後,一旦汛期到來,現在只差一個岡山車站而已。

感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,讚嘆師父!

請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,老師好我是網頁設計課的同學,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,同學一整學期沒有上過任何課,同學一整學期沒有上過任何課,…

極端的自私,一般青的青草同在大地上生長,但在澄靜的日光下,正像是去赴一個美的宴會,假如我在萬里外接到你的死耗,她都講給我聽過。

很多人失敗的原因不是錢太少,別人可以拷貝我的模式,創業者光有激情和創新是不夠的,關注對手是戰略中很重要的一部分,免費不是一個好策略,碰到一個強大的對手或者榜樣的時候,…

咖啡因是我合法的興奮劑,你都會有種毫無道理的迷信:我一定會在XX地方碰到他,桌子上还散落几张滤纸,大半夜吃辣死人的泡椒豬皮什麼的,透理血气,在一家白色的咖啡廳裡,假如明天有更好的世界;把正方形的咖啡桌磨成輪迴,弘基說最近買了一個咖啡機,那玩意能化开吗?

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